안녕하세요 여러분! 오늘은 제가 당뇨 전단계 진단을 받은 후 얼마나 아침 식사가 중요한지 깨닫고 건강한 아침 식사 메뉴를 찾아가는 여정을 여러분과 나누려고 해요. 저도 처음엔 당뇨 전단계라는 진단을 받고 많이 놀랐지만, 식습관을 바꾸고 나니 정말 많은 변화가 있었어요. 처음에는 아침마다 무엇을 먹어야 할지 막막했어요. 시리얼을 먹을 때도 있었고, 토스트 한 조각으로 때울 때도 있었죠. 하지만 곧 깨달았어요, 건강한 아침 식사가 혈당 관리에 얼마나 중요한지요. 그래서 저는 다양한 아침 식사 메뉴를 시도해보았어요. 어떤 건 실패하기도 했지만, 몇 가지는 정말 효과가 좋았답니다. 자, 그럼 제가 시도해보고 효과를 본 아침 식사 메뉴 7가지를 소개해드릴게요! 오트밀과 베리 오트밀에 블루베리..
