안녕하세요, 여러분! 오늘은 혈당 관리를 위해 좋은 스프와 수프 레시피를 소개해드리겠습니다. 건강한 식단은 혈당 관리에 매우 중요하며, 특히 당뇨 환자에게는 더욱 그렇습니다. 이 레시피들은 맛있으면서도 건강한 재료들로 구성되어 있어 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 단호박 스프 재료:단호박 1개양파 1개당근 1개샐러리 1대마늘 2쪽올리브 오일 2큰술저염 채소 육수 4컵소금과 후추 약간생크림 1/2컵 (선택사항)조리 방법:단호박, 양파, 당근, 샐러리를 작게 썰어주세요.큰 냄비에 올리브 오일을 두르고 마늘을 볶다가 채소를 넣고 함께 볶습니다.채소가 어느 정도 익으면 채소 육수를 부어주세요.끓기 시작하면 중약불로 줄이고 채소가 부드러워질 때까지 20분 정도 끓입니다.블렌더로 곱게 갈아줍..
